Wat is EHBR?

EHBR staat voor Eerste Hulp Bij Relatieproblemen. Bij het woord ‘relatieproblemen’ denken mensen algauw aan problemen in de liefde. EHBR kan echter toegepast worden in élke relatie zodra je wrijving ervaart. Dat kan dus met je partner, maar ook met je vader, je buurvrouw, je kind, je collega, je leidinggevende, enzovoorts. Met EHBR leer je vaardigheden toepassen voor veilige en liefdevolle oplossingen bij elk relatieprobleem.

Wat levert EHBR me op?

Relatieproblemen zijn in feite heel nuttig. Ze helpen je namelijk om onbewuste patronen en blokkades bij jezelf te ontdekken. Zodra je bewust wordt van wat je doet, kun je kiezen voor iets anders dat wel functioneel is, in plaats van op de automatische piloot verder te gaan.

Soms hebben we vanuit onze opvoeding niet-functionele patronen meegekregen om relatieproblemen op te lossen. Bijvoorbeeld: schreeuwen, schelden, straffen, je zin doordrijven of dwang gebruiken, de ander buiten sluiten, de schuld geven, manipulatie of chantage, toegeven of stil blijven voor de lieve vrede, en in extreme vormen zelfs geweld.

EHBR helpt je ontdekken wanneer je in onbewuste, niet-functionele patronen schiet, en hoe je dit voor jezelf kunt ombuigen naar gedrag dat veilig, respectvol, en liefdevol is, zonder daarbij over je grenzen te gaan. EHBR is voor volwassenen die in plaats van drama, meer veiligheid, rust, en liefde willen ervaren in hun relaties.

Hoe kan ik EHBR leren?

Er zijn vier manieren om je de EHBR vaardigheden eigen te maken.

Manier 1: Audio-oefening Kalmeer jezelf nu!©.
Audio oefening: Kalmeer jezelf nu!©

De eerste basisvaardigheid die je gaat oefenen met EHBR is jezelf kalmeren, zodat je terugkomt in je bewuste staat van zijn. Deze staat van zijn is nodig om alle andere vaardigheden te kunnen toepassen. Beheers je deze vaardigheid niet, dan blijf je vaker in je oude patronen hangen op moelijke momenten. Je kunt gelijk starten met het oefenen van deze vaardigheid met behulp van de audio ‘Kalmeer jezelf nu!©.

Manier 2: EHBR-Lite

In het verlichtingstraject EHBR-Lite leer je drie basisvaardigheden toepassen voor veilige en liefdevolle oplossingen bij elk relatieprobleem: jezelf kalmeren, je behoefte ontdekken, en het vervullen van je behoefte.

Dit traject bestaat uit twee live online sessies, met daar tussenin drie weken de ruimte om onder begeleiding te oefenen. Het is bewezen dat mensen pas écht iets veranderen als ze er in het echte leven mee geoefend hebben.

“Tell me and I forget. Teach me and I remember. Involve me and I learn.” Benjamin Franklin

De toegevoegde waarde van dit traject zit daarom in de oefenopdrachten en de begeleiding op maat die je tijdens de live sessies en in de oefenperiode krijgt. Je wordt toegevoegd aan een appgroep, waarin je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen. Je krijgt van tevoren ook uitleg over hoe je je ervaringen veilig kunt delen, zodat je privacy gewaarborgd blijft.

Dit is het eerstvolgende EHBR-traject:

  • Live online sessie 1: dinsdag van 19:00 -21:00u – datum volgt
  • Oefenperiode onder begeleiding: datum volgt.
  • Live online sessie 2 (afsluiting): dinsdag van 19:00-20:00u – datum volgt

Jouw investering voor dit traject is 30 usd per persoon. Na ontvangst van je betaling krijg je het e-book EHBR toegestuurd, zodat je je alvast kunt voorbereiden op de eerste live sessie.

Manier 3: EHBRPrivé

Het EHBR-Privé traject is voor mensen die het EHBR-Lite traject willen doen en meer privacy willen. Je kunt het alleen doen of samen met je partner.

Het EHBR-Privé traject is inhoudelijk identiek aan het EHBR-Lite programma: theorie, 3 uur live online sessies, en drie weken begeleid oefenen.  Vooraf leggen we samen de data voor de live online sessies vast. Jouw investering: 130 usd voor jou en je eventuele partner.

Na ontvangst van je betaling krijg je het e-book EHBR toegestuurd, zodat je je alvast kunt voorbereiden.

Eventueel kan het traject uitgebreid worden met drie of vijf verlichtingsgesprekken, zodat je grondig kunt werken aan het oplossen van specifieke blokkades en patronen. Kijk bij verlichtingsgesprekken voor meer informatie over deze optie.

Manier 4: EHBR-Zakelijk

Het EHBR-Zakelijk traject is speciaal voor teams in organisaties. Het is inhoudelijk identiek aan het EHBR-Lite traject: theorie, 3 uur live online sessies, en drie weken begeleid oefenen.

In overleg worden de live online sessies in gepland. Afhankelijk van het aantal deelnemers kan er gewerkt worden in groepen. Het traject kan waar nodig ook aangepast worden aan uw situatie of behoefte. Maak nu contact voor een aanbieding op maat.

Share